log in
Webmaster

Webmaster

AV Flakkee organiseert 15e Tieleman Keukens Run

Zaterdag 15 september organiseert AV Flakkee de 15e editie van de Tieleman Keukens Run. De afstanden van 5,2km en 10km zijn zeer geschikt voor iedere loper. De 10km is één van de populairste onderdelen in de hardloopsport en voor wie dit net te ver vind is de halve afstand een mooi alternatief. Doe mee aan deze mooie wedstrijd, geniet van de sfeer en het parcours en beleef een sportieve zaterdagmiddag!

Klik hier om je in te schrijven

Om 13.00 gaat de wedstrijd 10km en de prestatieloop 5,2km van start vanaf het parkeerterrein van Tieleman Keukens. Het parcours is exact nagemeten en gaat over snelle polderwegen, de kilometers staan met bordjes aangegeven. In het verleden zijn er snelle tijden gelopen, met name als er weinig wind staat is dit een uitgelezen kans om je persoonlijk record aan te vallen! De Flakkeese atleten zijn doorgaans goed vertegenwoordigd en ook van buitenaf is er veel belangstelling voor dit mooie evenement.

Na- inschrijven kan van 11.30 tot 12.30 in De Staver, voor de 10km is het inschrijfgeld € 8,00 en op de 5km bedraagt dit € 6,00. Bij voorinschrijving geldt een korting van € 2,-, dit kan via bovenstaande link t/m 11 september. In De Staver is er gelegenheid tot omkleden en douchen. Afsluitend zal rond 15.00 de prijsuitreiking plaatsvinden.

Christiaan van Beusichem wint 34e Strandloop

Hij kreeg het zeker niet cadeau, de warmte, het zware parcours met extra mul zand en het sterke deelnemersveld lieten Christiaan van Beusichem flink afzien. Maar uiteindelijk was hij degene die op imposante wijze de 34e editie van de Bloemfontein Strandloop aan zijn erelijst mocht toevoegen. Laurey van den Berge was de snelste dame en zo pakte Flakkee de prijzen!

Zelden was het zo druk op het parkeerterrein tijdens een Strandloop. Echter niet alle bezoekers waren lopers, in deze tropische weken is het ook in de avonduren nog druk aan zee. Het bracht de sfeer er in elk geval goed in en met 288 deelnemers verdeelt over jeugd, 4,5 en 10km was er alsnog een keurige opkomst te noteren. Om 19.30u loste dhr. Van den Nieuwendijk namens de hoofdsponsor het startschot en was het Maikel Peeman die met grote passen afstand nam van de rest. Lange tijd is het stil geweest rondom het Flakkeese toptalent, blessureleed heeft hem vanaf april aan de kant gehouden. “Sinds een paar weken train ik weer en vanavond doe ik de 4,5km, gewoon kijken hoe het gaat en weer wat ritme opdoen”.  Dat de snelheid nog altijd in zijn benen zit bleek uit de openingskilometer van 3.00min (20 p/u)! Daarmee lag hij al zo ver voor op zijn concurrenten dat de zege op het laatste stuk strand niet meer in gevaar kwam. Met een eindtijd van 15.03min had Peeman een riante voorsprong op Richard van Waardenburg (Zuidland) die na 16.16min als tweede finishte, Edwin Stolk finishte na 17.12min als derde.

(tekst gaat verder onder de foto)

Intussen kwam het veld op de 10km steeds meer in zijn beslissende plooi te liggen. Na 2 kilometer over het duinpad in de Kwade Hoek  werd het veld flink uiteen gereten op het eerste stuk strand van 3km, door de droogte was het zand extra mul en velen ondervonden hier de hoge moeilijkheidsgraad van deze wedstrijd. Desondanks leverde het prachtige beelden met op de achtergrond de zee en een strakblauwe lucht en daarvoor de lopers, alleen of in kleine groepjes, ploegend door het zand. Nixon Fernandes (PAC R’dam) was de eerste atleet die bij Paal 10 het strand verliet, hij had een paar tellen voorsprong op Christiaan van Beusichem die de Flakkeese eer hoog hield. Op 44 seconden volgden Ricardo Sint Nicolaas (Flakkee) en David Bouman (PAC) en op 1.19min passeerde ook Eric Wolfert (Flakkee). In de dameswedstrijd was het Laurey van den Berge die een gaatje had geslagen met Leonie Ton, de Zeeuwse die afgelopen mei de Elfstedentocht voor ultralopers (224km) aflegde in 26.56u! Iemand van de lange adem waar Van den Berge dus zeker rekening mee moest houden in het tweede deel.

Na de strandafgang volgde een wat makkelijker stuk in de route, op het geasfalteerde fietspad richting de vuurtoren kon goed tempo worden gemaakt. Van Beusichem begon zich beter te voelen en besloot zijn tempo nog wat op te voeren. Zo dichtte hij het gaatje naar Fernandes die even later zelf op een achterstand werd gezet door Van Beusichem die alle remmen los had gegooid en als eerste aan de laatste 2km over het strand begon. Het was schitterend om te zien met welk een souplesse en ogenschijnlijk gemak de 37-jarige atleet door het losse zand liep. Al uit de verte kon het publiek hem herkennen aan zijn stijl en speaker Kees-Aart van der Meijde kon hem na 36.24min als winnaar binnenroepen. Fernandes had stevig partij geboden en werd tweede in 36.52min.

Van Beusichem was zichtbaar blij met de winst: “We hadden met de groep al een aantal keer op het parcours getraind, ik wist wat er zou komen en heb mijn krachten goed verdeelt. Fernandes ging er hard in, ik liet hem niet te ver weglopen en in het tweede deel kon ik de strijd beslissen!” Sint Nicolaas bemachtigde de derde plaats in een tijd van 38.06min, Bouman volgde in 38.25min en Wolfert werd vijfde in 39.15min. Daarachter viel een gat met Tom Groot, de vijfde Flakkeeënaar in de top 10, hij werd zesde in 42.18min. Als 19e in het totale veld finishte Laurey van den Berge na 44.21 als eerste dame, haar voorsprong op Leonie Ton was 1.10min en Fa Adda (Den Haag) completeerde het damespodium met 47.07min.

Uitslagen en foto's 34e Bloemfontein Strandloop

Een hele mooie en warme 34e editie van de Bloemfontein Strandloop zit er weer op. 288 lopers en loopsters stonden aan de start. Met Christiaan van Beusichem en Laurey van den Berge als winnaars was het een succesvolle avond voor AV Flakkee! Alle uitslagen en foto's vind je hier onder.

Alle deelnemers, vrijwilligers en sponsoren dank voor de aanwezigheid. Het is door de inzet van iedereen een succes geworden. Tot volgend jaar !!

> Uitslagen 10km
> Uitslagen 4,5km

Uitslagen 500m (jeugd)
Uitslagen 1000m (jeugd)

> Foto's Rinus van der Klooster (Facebook) - deel 1
> Foto's Rinus van der Klooster (Facebook) - deel 2

Sint Nicolaas doorbreekt 9 min grens op 3000m

Het was een felbevochten doel voor Ricardo Sint Nicolaas, na een aantal pogingen die op een handvol seconden strandden was het vrijdag 13 juli dan raak. In een schitterend opgebouwde race liep hij tijdens de Track Meeting in Utrecht naar 8.56:58, een verbetering van maar liefst 8 seconden van zijn persoonlijk record en voor het eerst dook hij onder de magische grens van negen minuten.

Maar eerst was er donderdagavond 5 juli de 1500m wedstrijd op de baan van Rotterdam Atletiek. Namens AV Flakkee kwamen Ricardo Sint Nicolaas en Eric Wolfert in actie. De 150 deelnemende atleten werden verdeelt in 10 series. Het programma werd gestart met de snelste serie waarin Lars Gerritsen (Papendrecht) en Ralph Nieuwenhuizen (R’dam) zij aan zij over de finish gingen, Nieuwenhuizen pakte met 0.10sec voorsprong de winst in een snelle 3.54:04. In serie drie was het de beurt aan Sint Nicolaas. In de eerste ronden zagen we hem goed voorin, het tempo lag niet overdreven hoog en pas in de laatste 400m ging het los. Sint Nicolaas finishte na 4.20:03, daarmee bleef hij 4sec verwijderd van zijn PR. “Ik had graag rond de 4.15 gelopen, ik heb het laten liggen in de eerste ronden, achteraf had ik beter zelf de kop kunnen pakken”. In de volgende serie stond Eric Wolfert klaar, door veel duw- en trekwerk belandde hij achter aan de groep en zo moest hij in de achtervolging. Bijna kwam hij tot bij de vier koplopers maar uiteindelijk beet hij zich stuk. In de slotronde was de tank leeg en zo moest Wolfert genoegen nemen met 4.33.00. “Ik had echt op meer gehoopt, het zat er niet in vandaag, zowel de benen als het verloop van de serie, op naar de volgende dan maar!”

En dat werd de Track Meeting 3000m in Utrecht waar Sint Nicolaas en Wolfert beiden deelnamen. “Ik heb mezelf dit seizoen als doel gesteld om onder de 9min te lopen, een paar keer is het net niet gelukt, vanavond zie ik als ultieme poging”, aldus Sint Nicolaas die met gezonde spanning zijn warming-up afwerkte. Hij deed dit samen met Eric Wolfert die ook weer in actie kwam. “Aan de 1500m heb ik niet zo’n goed gevoel overgehouden, dat hoop ik vanavond om te buigen”. Nadat alle series 200m, 800m en 1500m waren afgewerkt was het om 22.30u tijd voor het slotonderdeel, de 3000m, verdeelt over vier series. De tweede serie was ingedeeld met richttijden tussen de 8.50 en 9.20min, een zeer gunstige indeling voor Sint Nicolaas die de eerste ronden het kopwerk voor zijn rekening nam. Met een openingskilometer van 2.58min ging alles volgens plan. Sint Nicolaas had nog tien atleten in zijn spoor en om niet al zijn krachten te vergooien liet hij in het middenstuk het kopwerk aan de anderen. Het tempo bleef strak en met 3.00 over de tweede kilometer was er een uitstekende uitgangspositie om het af te maken. In de voorlaatste ronde was duidelijk te zien dat Sint Nicolaas diep moest gaan om bij te blijven. Bij het klinken van de bel kwam het besef dat het zou lukken, met machtige passen ramde hij zich door de laatste meters om zo na 8.56:58 (20,1 p/u) te finishen! “Dit was zo mooi, alle dingen die vorige races fout gingen deed ik nu goed, hier ga ik lang van genieten”!

Wolfert kwam in de derde serie in actie, hij positioneerde zich goed van voren in de eerste 200m en had vervolgens veel profijt van twee atleten van Groningen Atletiek. Zij deden het kopwerk voor ploeggenoot Elisa de Jong, een snelle dame die onlangs nog zilver pakte op het NK. Met 3.10 was er een goede openingskilometer, een ietwat rommelige tweede kilometer kende met 3.12 licht verval. In het slot zette het Groningse treintje zich weer in gang, zij trokken hard door en Wolfert zette alle zeilen bij om te volgen. Dit resulteerde in een snelle slotkm van 3.05 en een eindtijd van 9.27:55. “Zo loop ik ze het liefst, niet te gek starten en hard finishen”!

Abonneren op deze RSS feed