log in
Webmaster

Webmaster

Vreugde en teleurstelling in de voorjaarsmarathons

De marathon is en blijft het zwaarste en meest uitdagende onderdeel in de atletieksport, 42,2km lang hardlopen. Als het lukt is de voldoening des te groter, als het mislukt is er teleurstelling, temeer vanwege de vele trainingsuren die voorafgaan. De atleten van AV Flakkee waren sterk in de voorbereiding maar kwamen helaas niet allen ongeschonden uit de strijd.

Op zondag 7 april was Rotterdam weer omgetoverd tot sporthoofdstad van atletiek minnend Nederland. Maar liefst 17.000 atleten werden om 10.00u in de morgen weggeschoten onder de klanken van You’ll never walk alone, ook nu weer gezongen door Lee Towers. Dit in combinatie met de duizenden toeschouwers creëert een unieke sfeer voor deze marathon. Zoals de laatste jaren vaker is het opeens warm in het marathonweekend, bij de start was het zo’n 13 graden maar rond het middaguur werd de 20 al aangetikt. De Keniaan Marius Kipserem won de wedstrijd in een parcoursrecord van 2.04:11, Abdi Nageeye schitterde kort daarachter met 2.06:17, goed voor de vierde plaats en een verbetering van het Nederlands record.

Ricardo Sint Nicolaas hoopte namens AV Flakkee een snelle tijd neer te zetten. De wedstrijden in zijn voorbereiding verliepen goed, echter een griepje en een gevoelige knie waren enkele bijzaken die niet helemaal lekker zaten in de weken vooraf. “Ik heb de afgelopen twee weken echt gas teruggenomen, de knie is licht gevoelig, ik hoop dat het gestel me niet in de steek laat vandaag”. Samen met Nixon Fernandes en David Bouman (PAC R’dam) kwam Sint Nicolaas uitstekend door de beginfase. De doorkomst 10km in 35.41min en halve marathon in 1.15:39 waren hoopvol om zijn persoonlijk record van 2.34:56 aan te scherpen. Helaas sloeg kort na de helft het noodlot toe, de knie gaf teveel pijn en Sint Nicolaas moest zijn tempo laten zakken, af en toe wandelde hij een stukje en opgeven schoot door zijn hoofd. Uiteindelijk hervond hij de looppas, al dan niet rustig, en zo liep hij toch naar de Coolsingel waar hij na 3.00:02 de finish passeerde. “Dit is balen, ik had lang uitgekeken naar deze dag, als het dan zo eindigt is het niet leuk”. David Bouman, geboren in Oude-Tonge, liep overigens een schitterende tijd, hij finishte na 2.32:24. Marc Donkers finishte na 3.10:43, Hans Pijls noteerde 3.41:10. Ook de dames presteerden goed, Judith van Groningen (4.04:01), Antoinette Hoogstad (4.33:55), Jacqueline Lodder (4.34:07) en Natalia Alders (5.20:17) haalden allen de eindstreep namens AV Flakkee.

Zaterdag 13 april was het de beurt aan Eric Wolfert, hij ging van start in de Marathon Zeeuws-Vlaanderen. De route is voor de helft onverhard en gaat door prachtige natuurgebieden van Terneuzen naar Hulst. Met een koude noordoostenwind, die veelal schuin of tegen blies, vertrokken ruim 700 atleten om 11u voor de 42km. “Ik ben vrij licht van postuur en moet het van souplesse hebben, wind is doorgaans niet mijn favoriet dus ik hoop dat het meevalt”. Aldus Wolfert die in de eerste kilometers een prachtige groep had gevonden van vijftien lopers. Op het halve marathon punt klokte de inmiddels wat uitgedunde groep met Wolfert 1.23:00, een strakke doorkomst. Wolfert oogde nog fris en was alert op het moment dat de groep verbrokkelde. “Vanaf 25km gaat het echt beginnen, de kans dat er mannen doorheen zakken wordt dan groter, ik voelde me nog sterk dus zat goed voorin”. Na 30km in 1.58:10 was Wolfert nog slechts met twee over, zij hielden het tempo strak op 15 per uur. “In deze fase was er veel bos, daar viel de wind wat weg en de onverharde paden liggen mij wel”, aldus Wolfert die besefte dat zijn PR van 2.47:29 zeker binnen bereik was. Pas in de laatste 5km kreeg hij het echt lastig, de 28-jarige atleet uit Sommelsdijk verbeet de pijn en finishte op een knappe 10e plaats in 2.46:06! “Dit is echt fantastisch, het ging heerlijk en ik voelde me sterk, na 25km begon ik mannen in te halen om zo zelfs nog top-10 te eindigen!

Sterk begin voorjaar voor atleten AV Flakkee

De voorjaarsmarathons staan voor de deur en dat betekent dat degenen die hier al maanden voor getraind hebben nu hun doel naderen. Met steeds mooier weer op komst testten de lopers nog eenmaal de vorm voordat ze de magische marathonafstand van 42,2km gaan afleggen. Ricardo Sint Nicolaas bevestigde zijn topvorm met een overwinning in Oudenbosch.

De zomertijd is ingegaan en de afgelopen weken was de temperatuur bij vlagen lenteachtig. Maar voor de marathonlopers is dit amper nog van meerwaarde, de grootste arbeid is immers al geleverd. “ ‘s Avonds over de donkere dijkjes in de Flakkeese polders, soms koud, maar ik heb een doel, en om dat te halen moet je veel trainen”, aldus Ricardo Sint Nicolaas die zondag in Rotterdam een aanval gaat doen op zijn persoonlijk record van 2.34:56, vorig jaar gelopen in Eindhoven. “Het zal pittig worden maar ik heb er veel vertrouwen in, de wedstrijden in de voorbereiding gingen erg goed. Ook in de omstandigheden ligt winst, mijn PR liep ik in zo’n 25 graden, zoals het nu voorspelt wordt komen we op een graadje of 12 uit, dat zou perfect zijn!” Zondag 25 maart werd in Oudenbosch de Halderbergeloop 10km gehouden, een mooie generale voor Sint Nicolaas die inmiddels een bekende is in de Brabantse wedstrijden. Om 11u klonk het startschot voor ruim 120 deelnemers. Al snel vormde zich een kopgroep van vijf, daarbij o.a. Toon Heeren, Nick van den Bleeken én Ricardo Sint Nicolaas. De Oude-Tongenaar kon harder dan de rest maar besloot te volgen en kwam na 5km soepel door in 16.55min. De groep bleef tot diep in de finale samen, het tempo ging wel wat omhoog maar het zorgde nog niet voor schifting. Na 8,5km probeerde Van den Bleeken weg te komen, Sint Nicolaas was de enige die kon volgen en niet veel later maakte hij zich met een felle demarrage los om vervolgens te winnen in een tijd van 33.25min. “Na deze zware trainingsweken was het voor mij prima om niet voluit te lopen vandaag, maar als de winst dan alsnog voor het oprapen ligt, ja, dan laat ik dat natuurlijk niet liggen”. Bij de dames was er eveneens een Flakkee succes, Laurey van den Berge finishte na 38.11min en had daarmee een ruime voorsprong op Amber Bongertman uit Roosendaal die tweede werd in 40.03min.

Freek Goedhart maakt een wisselvallige aanloop naar de marathon van Rotterdam door. In januari en februari liep hij ijzersterk maar een paar weken later was die vorm even weggezakt. In de Halve marathon van Bruinisse liet hij zaterdag 23 maart zien dat het goede gevoel weer terug is, met 1.23:12 finishte hij als vijfde op het parcours wat helaas 500m te lang was. Eric Wolfert zal 13 april in de marathon Zeeuws-Vlaanderen van start gaan. Zaterdag 30 maart liep hij in Oosterhout het Rondje Vrachelen 10km. Met de temperatuur van 20 graden was het opeens behoorlijk warm maar Wolfert leek er weinig last van te hebben. Hij liep heel de wedstrijd alleen op de zesde plaats en finishte in een tijd van 34.48min. “Dit ging lekker, na een winter waarin vooral duurtraining centraal stond is het altijd even wennen aan het hoge tempo maar het lukte goed, met name de laatste 1,5km kon ik nog flink versnellen, dat geeft moraal!” Diezelfde middag liep Jeroen Stoop in de Brakelse Lenteloop 10km naar 42.29min, ook voor hem een goede tijd. Komende zomer hoopt hij de vorm nog verder uit te bouwen zodat hij in de buurt van de 40min grens kan komen.

Op Tiengemeten werd zondag 24 maart een crosswedstrijd over 10km georganiseerd. Bij de dameswedstrijd kwamen enkele Flakkeese lopers in actie. De snelste was Rita Verhage met een mooie tijd van 57.04. “Het was weer even wennen op het onverharde maar ik ben erg tevreden met het resultaat!” Jolanda Heij finishte na 1.15:48, net voor Mary Anne Sewell met 1.15:56 en Joyce Becker passeerde de eindstreep na 1.21:15.

Atleten AV Flakkee in vorm voor voorjaarsmarathons

De voorjaarsmarathons komen weer dichterbij, verschillende lopers van AV Flakkee hebben in april de magische afstand van 42,2km op het programma staan, de meesten in Rotterdam en sommigen kiezen voor Zeeuws-Vlaanderen. In deze laatste weken wordt de vorm geslepen, een ideale voorbereiding is dan een halve marathon zoals zondag 10 maart in Oostvoorne.

Wie een marathon gaat lopen weet dat daarbij één ding zeker belangrijk is, namelijk een goede voorbereiding. Dergelijke afstanden vergen een goede training en opbouw en uiteraard kost dat de nodige trainingsuren en kilometers. En met de onstuimige omstandigheden van de laatste weken krijgt men het bepaald niet cadeau. In de dagen voor de Halve van Oostvoorne werden de weerberichten nauwlettend in de gaten gehouden. Vanwege de windkracht 8-9 en code geel werd de City Pier City loop in Den Haag afgelast, Ricardo Sint Nicolaas, Freek Goedhart en Eric Paul Boeters zouden hier namens AV Flakkee in actie komen. Toen ‘s ochtends 07u bekend werd dat het niet doorging besloten zij naar Oostvoorne te gaan, daar gaf de organisatie wel groenlicht. Door diverse afgelastingen kreeg de Halve van Oostvoorne nog meer deelname, maar liefst 665 lopers gingen van start voor de 8km of 21km. Op de halve marathon wist Ricardo Sint Nicolaas goed mee te draaien in de kopgroep met o.a. ook David Bouman en de latere winnaar Marco van Etten (R’dam Atl) die een snelle 1.08:29 zou noteren. Sint Nicolaas was niet helemaal fit: “Onderweg moest ik nog een paar keer flink hoesten maar de benen voelden gelukkig goed”. Kilometer 17 en 18 waren voor de meesten het zwaarst, de beukende wind stond hier pal tegen en dat in een fase van de wedstrijd dat de meesten het beste gehad hebben. Sint Nicolaas kon in de laatste kilometers weer goed versnellen en finishte als vierde in 1.12:51. Freek Goedhart kende een mindere dag en finishte na 1.23:05, daarmee bleef hij net voor Eric Paul Boeters die zichzelf  knap verbeterde naar 1.23:55 en nog in de top-25 finishte. Marc Donkers klokte af in 1.31:17 en Kees Slui noteerde een nette 1.37:10. John de Leeuw finishte in 1.41:28, Rianne Potappel volgde kort daarachter met 1.42:15. Sharon van Iwaarden en Jessica Faber bleven heel de wedstrijd samen en passeerden na 2.03:00 de eindstreep.

Zaterdag 9 maart werd in Westenschouwen de 47e Pannekoekmolenloop georganiseerd. Een 15km wedstrijd met een zeer hoge moeilijkheidsgraad met als uitschieter de passage door de Meeuwenduinen van bijna 3km, ook wel het ‘dodemanspad’ genoemd. In deze klassieker gingen ruim 200 atleten van start. In de eerste kilometers zagen we een kopgroep met Zeeuwse toplopers Tim Pleijte, Tim van den Broeke, Yunis Stitan, Adriaan Walhout en namens AV Flakkee Eric Wolfert die verassend goed mee ging met deze topatleten die ook nationaal goed meedraaien. Na 5km verlieten de lopers de boswachterij en draaiden ze de Meeuwenduinen in. Pleijte en Van den Broeke voerden hier de forcing en raakten los van de concurrentie. Wolfert koos voor eigen tempo en begon als vijfde aan het strand wat opvolgend aan deze zware passage bedwongen moest worden. Met de wind aan kracht 7/8 schuin tegen was het hier heroïsch te noemen. “Het zand waaide een meter op en de schuimkoppen zoefden het strand op, het was uitzonderlijk!” Aldus Wolfert die met zijn lichte postuur bepaald niet in het voordeel was op dit stuk. De laatste 5km gingen weer door het bos, Wolfert wist zich te herpakken en versnelde goed door richting de finish die hij na 59.06min passeerde, een knappe tijd voor dit loodzware parcours. Bram Verwijs nam in het laatste stuk nog wat afstand van zijn loopmaat Martin Lugtenburg, beiden finishten moe, maar voldaan, in respectievelijk 1.28:04 en 1.29:33. “Het is hier gewoon prachtig, de natuur, het bos, de duinen en het strand, elke keer als we hier komen is het weer genieten”, aldus de sportieve Dirkslanders.

Zeeuwse Crosscompetitie succesvol afgesloten

Zaterdag 3 maart werd in het Nollebos van Vlissingen de zevende en laatste wedstrijd in de Zeeuwse Crosscompetitie gehouden. De Flakkeese inbreng was dit seizoen niet zo groot maar de atleten die in actie kwamen presteerden in ieder geval zeer naar behoren. Zo won Daphne Joppe vijf wedstrijden én het eindklassement in haar categorie meisjes A-pupillen.

Na het stralende lenteweer was het even wennen voor de deelnemers aan de Kustcross, tien graden en af en toe wat regen, dat was waar ze het mee moesten doen. De jeugd beet het spits af en Daphne Joppe liet bij de A-pupillen opnieuw zien dat zij de sterkste is, met een ruime voorsprong op haar concurrenten pakte ze de overwinning, de vijfde uit zeven wedstrijden. En dat goed voorbeeld goed doet volgen liet haar broer Zedie zien. Hij startte even later bij de jongens D-junioren en in een sterke race schudde hij zijn tegenstanders af en won hij deze cross. In het eindklassement eindigde hij als tweede, achter Julius Schletterer uit Middelburg. Lara Klem uit Sommelsdijk won de wedstrijd bij de meisjes C-pupillen.

Om 13.40 klonk het startschot voor de korte cross. Pieter Klem en Bert Joppe kwamen hierop in actie namens AV Flakkee. Na 3,2km zagen we Klem als vijfde richting de finish komen, door een misverstand bij de organisatie werd hij een nieuwe ronde ingestuurd, Klem twijfelde even, liep toch maar door en finishte uiteindelijk met een rondje teveel. Gelukkig was de organisatie bereid om zijn uitslag te corrigeren zodat hij toch als vijfde genoteerd werd. Bert Joppe finishte als 9e na 15.22min. Op de lange cross 10km stonden de Zeeuwse topatleten klaar, Pleijte, Stitan, De Feijter, Harmes, ze stonden allemaal op scherp voor de finale. In dit geweld wist Eric Wolfert zich keurig te handhaven. Samen met Jozias Boone uit Goes liep hij op plaats 6/7, kort achter de kopgroep. Halverwege wist Wolfert zich los te maken van Boone en na 37.29min finishte hij als zesde. “Het ging hard in de openingsfase, gelukkig verteerde ik dat goed en zo kon ik in de slotfase zelfs nog wat versnellen, dat is altijd lekker”, aldus Wolfert die in het eindklassement als vierde eindigde. De dagwinst ging naar Tim Pleijte, hij finishte na 34.47min, 11sec voor Erwin Harmes en 50sec voor Job de Feijter die de zege in het eindklassement pakte.

In de boswachterij van Westenschouwen werd zaterdag 16 februari De Zwaarste 10 van Zeeland georganiseerd. Een wedstrijd met veel klimwerk en zanderige paden die het tot een loodzwaar geheel maken. In de kop zagen we veel Brabanders van Runningteam Greg van Hest, zij waren op trainingskamp in Zeeland en pakten deze wedstrijd mee. Eric Wolfert ging namens AV Flakkee verrassend goed mee in de kop. Slechts twee weken na zijn marathon overwinning liep hij ijzersterk op het terrein wat hem uitstekend ligt. Rick Hartogs uit ‘s Hertogenbosch won in 37.43 voor Ahmed Abubakar met 38.12. Wolfert completeerde het podium met 39.15min.

Zondag 24 februari werd in de omgeving van Berkel en Roderijs de Lansingerlandloop georganiseerd. Op de 30km gingen zo’n 300 atleten van start, hieronder veel lopers die in het voorjaar een marathon zullen lopen. Namens AV Flakkee kwamen Ricardo Sint Nicolaas, Freek Goedhart en Tom Groot in actie. In de beginfase vormde zich een sterkte kopgroep met Erwin Poldervaart (Zuidland), Patrick Kwist (Rotterdam), Roy Werner (Dordrecht) en Ricardo Sint Nicolaas. De Oude-Tongenaar wist na 10km een gaatje te slaan met de rest, met een tempo van 17 km/h groeide zijn voorsprong naar ruim een minuut. “Het ging makkelijk tot 23km, toen sloeg de verzuring hard toe. Ik denk dat ik te weinig gells en drinken heb genomen”. Toch weerhield dit hem niet van de overwinning die hij na 1.46:21 boekte, een clubrecord op de 30km. Groot en Goedhart bleven heel de wedstrijd samen en finishten als 11e en 12e na 2.04:42. Op de 8,7km liep Rita Verhage, zij finishte samen met haar dochter na 47.01min.

Abonneren op deze RSS feed